Czwartek
28 marzec 2024


Imieniny:

Anieli, Kasrota, Soni
Czwartek

° °
Piątek
Sobota
Czy w Grajwie odczuwalny jest smog
Kursy Średnie:
EUR4,1923
USD3,7625
CHF4,0097
GBP5,891
 
źródło NBP.pl
Lotto
16-01-18
4
5
15
21
24
27
2
7
16
27
36
49
Multi2
12-01-18
4
8
14
16
20
21
25
30
31
37
39
42
44
54
57
58
65
71
72
78
Plus: 65
Multi2
12-01-18
3
15
17
18
22
26
30
34
36
37
55
57
58
61
63
65
67
68
73
74
Plus: 65
Mini
16-01-18
28
31
32
37
41
Pilates, Joga w Active Fitness
2012-11-21 11:04:18

Joga rozluźnia, rozciąga i wzmacnia mięśnie. Szczególnie chwalona jest przez osoby mające problemy z kręgosłupem. Asany, czyli pozycje ciała, skutecznie rozciągają i zwalczają ból mięśni, poprawiają elastyczność kręgosłupa i sprzyjają jego regeneracji. Rozciąganie jest ćwiczeniem bardzo naturalnym, wystarczy spojrzeć na psy i koty. Przeciąganie się uwalnia mięśnie od nagromadzonego napięcia, likwidując w ten sposób stwardnienia, skurcz i bolesność. Joga daje nam szeroki wachlarz pozycji, umożliwiających ruchy kręgosłupa w różnych kierunkach.


Pilateswzmacnia mięśnie małe i słabe, o istnieniu których często w ogóle nie zdajemy sobie sprawy.Dopóki nie zaczniemy ćwiczyć. Ponieważ nie wykonujemy gwaltownych ruchów, podskoków, nie nadwyrężamy kości, ani stawów - pilates mogą ćwiczyć nawet ludzie, którzy mają problem z kręgosłupem albo dużą nadwagą.

Joga, Pilates, Stretch
Poniedziałek, środa - godz. 18:00.
 
Zajęcia prowadzi Pilates Instruktor PKF - Prozdrowotny Klub Fitness.

tel. 535 244 623

Zajęcia grupowe w Active Fitness:
 
Zumba
Czwartek - godz. 18:00

Indoor Cycling - zajęcia na rowerach przy muzyce
Wtorek - godz. 18.00

Grupa początkująca (różne formy Fitness)
Wtorek, czwartek - godz. 19:15
Piątek - godz. 18:00

Grupa zaawansowana II (różne formy Fitness)
Poniedziałek, środa, piątek - godz. 20.30
 
Grupa zaawansowana I (różne formy Fitness)
Poniedziałek, środa, piątek - godz. 19.15


Zajęcia taneczne: latino dance, mix dance, salsa, house, aerodance, taniec towarzyski.
Formy Fitness: step, CrossTrening, body pump, cycling, hi-low, Pilates, Joga, stretch, fitball.
 
 
Taniec dla narzeczonych(zajęcia indywidualne)
 
Siłownia i cardio z trenerem 
TRX i KÓŁKA GIMNASTYCZNE - Absolutna nowość, dzięki której zaskoczysz swoje ciało, szybko i bezpiecznie osiągniesz zamierzone wyniki.
 

Czynne od poniedziałku do piątku: od 16.00 - 22.00,
                      sobota: od 13.00 - 16.00.
  
-GKM "AKTYWNI"
tel. 535 244 623
 
Centrum handlowe Jantar, ul. Wojska Polskiego 6
(niski parter, wejście od parkingu).

www.gkmaktywni.pl


Pseudonim: Treść komentarza:


Pamiętaj nie jesteś anonimowy w sieci, twój adres to ec2-44-212-26-248.compute-1.amazonaws.com
Jesteś człowiekiem ?
Przepisz wspak te znaki: TREWQ1
Strona Główna  |  Redakcja  |  Polityka Prywatności  |  Paintball Grajewo i okolice  |  ZG Panel  |  Laureaci konkursów  |  Ogłoszenia  |  Katalog Firm  |  Partonat Medialny  |  Reklama  |  Kontakt
redakcja@zyciegrajewa.pl © Życie Grajewa 2011