Piątek
29 marzec 2024


Imieniny:

Marka, Wiktoryny, Zenona
Piątek

° °
Sobota
Niedziela
Czy w Grajwie odczuwalny jest smog
Kursy Średnie:
EUR4,1923
USD3,7625
CHF4,0097
GBP5,891
 
źródło NBP.pl
Lotto
16-01-18
4
5
15
21
24
27
2
7
16
27
36
49
Multi2
12-01-18
4
8
14
16
20
21
25
30
31
37
39
42
44
54
57
58
65
71
72
78
Plus: 65
Multi2
12-01-18
3
15
17
18
22
26
30
34
36
37
55
57
58
61
63
65
67
68
73
74
Plus: 65
Mini
16-01-18
28
31
32
37
41
Sprawność fizyczna
2013-02-03 11:30:50

Sprawność fizyczna to określony poziom rozwoju, wykształcenie cech motorycznych, czyli:


siły,
wytrzymałości,
szybkości,
koordynacji ruchowej,
zwinności,
zręczności,
celności,
mocy dynamicznej,
skoczności,
gibkości.

CrossFit to trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu, czyli poprawieniu wszystkich 10 cech motorycznych.

Składa się z treningu siłowego: ćwiczenia na wolnych ciężarach, aerobowego: wiosła, cross, steper, gimnastycznego: TRX, kółka gimnastyczne, lina, rama.

CrossFit koncentruje się na nieustannie zmieniających się, intensywnych ćwiczeniach mających na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej.
Jest to bardzo efektywna forma treningu, która stała się niezwykle popularna w USA, a jest jeszcze mało popularna w Polsce. Praktykowany jest zarówno przez mężczyzn jak również kobiety.
Główne cechy tego treningu to funkcjonalność, wszechstronność i różnorodność, aby cieszyć się pełną sprawnością i zdrowiem na co dzień.
 
CrossFit dla młodzieży codziennie,
od poniedziałku do piątku, od 16.30 - 17.30,
sobota: 13.30 - 14.30

CrossFit dla Panów

wtorek, czwartek
godz. 20.30



ZAPISY
tel. 535 244 623
lub na miejscu.





Pseudonim: Treść komentarza:


Pamiętaj nie jesteś anonimowy w sieci, twój adres to ec2-3-80-144-110.compute-1.amazonaws.com
Jesteś człowiekiem ?
Przepisz wspak te znaki: TREWQ1
Strona Główna  |  Redakcja  |  Polityka Prywatności  |  Paintball Grajewo i okolice  |  ZG Panel  |  Laureaci konkursów  |  Ogłoszenia  |  Katalog Firm  |  Partonat Medialny  |  Reklama  |  Kontakt
redakcja@zyciegrajewa.pl © Życie Grajewa 2011